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「あなたの願いを叶えるセルフ・コントロール ４つのカギ」（A4版２４頁）
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ストレスの原因と
対処法
ストレスに影響を及ぼす免疫システムと、その対処法であるアルファ･レベルについて
自己管理
物事の考え方
ストレスを溜めない為の自己管理法、ストレス因子に対する打開策について
ストレスとは？
ストレスという言葉の起源からその状態の要因まで、ストレスに関する基礎的な知識のご紹介
ストレスは成功を阻害する「負」のバロメーター
日々のストレスを溜め込んではいませんか？
何かと心配ごとが多い。物ごとが上手くいかない。願望が実現しない。さらに、いつでも疲れを感じていて、イライラしている……。このような人は、明らかに心への負荷が増え続けていく「負」のスパイラルに陥っています。
ストレスは不眠症などの病気を引き起こすばかりか、普段の生活やビジネスにまで悪影響を及ぼし、悪循環に陥ることも……。普段から心配ばかりしていると、その心配ごとが実現のものになってしまうことが多いものです。物ごとはますます上手くいかず、運が悪くなり、ビジネスは不調に。そして、健康まで害されてしまいます。一方で、そのようなマイナスの状況に陥っていても明るく振舞える方もいます。そういう方は、一時的に不調に陥ったとしても、いずれ良い方向に進むことがほとんどです。
実は「ストレス」とは、あなたのビジネスや人生が上手くいくかどうかのバロメーターと言えるもの。これを上手にコントロールできない方は、ビジネスの成功は難しいでしょうし、人生を謳歌できないでしょう。
――それはなぜか？
心への負荷から起こる不眠症などの病気は、周りの環境が原因になっているのではありません。本当の原因は、物ごとをネガティブに考える自分自身なのです。物ごとをポジティブに捉えられる方であれば、たとえ問題が起きても「これは自分が成長するチャンス」と考え、活き活きと冷静に対処できるでしょう。そして、物ごとはその人の望む方向に進むはずです。
あなたが幸せな人生を送れるかどうかの鍵は、あなた自身の心の奥深くにある「潜在意識（性格、セルフイメージを形成している意識）」が握っています。潜在意識とは、これまでの記憶や情報を基にして形成されるもの。もし、ネガティブな考えを持つようでしたら、それをポジティブに考えられる自分を創ることが必要です。
ネガティブをポジティブにする……それが、シルバメソッドの4日間のセミナーで可能になります。ストレスを解消して不眠症などの病気を改善し、健康でポジティブな自分を創って人生を謳歌しましょう。
