自己管理・物事の考え方
ストレスをためないような自己管理と、物事の考え方
自己管理としてセルフコントロールしなくてはならないものに、｢時間｣｢健康｣｢精神力(ストレス)｣があげられます。
その中で問題なのは、｢精神力(ストレス)｣です。
ストレスを自己管理するには、自分のストレスがどのくらいのものなのか、その原因が何なのか知ることが大切です。
また、自分のストレスは他人には分からないものです。自分のためだけの、自己管理、ストレスコントロールが必要なのです。
前向きな考えと目標を持つ
同じ出来事でも、前向きにとらえる人とそうでない人がいます。
常にプラス思考で、しかも切り換えの早いタイプの人は、ストレスを感じることも少ないといいます。
常に目標が明確であれば、その思いが強いほど、トラブルを抱えた時も、｢いつまでも悩まずに乗り越えよう｣と思えるエネルギーがわいてくるのです。
自分自身が本当にやりたいこと、好きなことであれば尚更です。
自分に自信を持つ
自分の得意分野を明確にしましょう。
大きな目標の前に、中間的な目標を作ると、達成感を短い間隔で味わうことができ、自信につながります。それは次の目標へもつながるのです。
気持ちを早く切り替える
勉強、仕事とプライベートのメリハリをつけましょう。
問題に悩むよりもその打開策を考えましょう。ピンチはチャンスです。
不安なことがあったらひとつひとつ解決していきましょう。解決することは自信へもつながるのです。
